ブロギングと健康維持

ブログ初心者の私がブログを始めて数日経ちました。

同じ姿勢でパソコンに向かっていると、ちょっと肩こりや首、腰が痛いです。
　　

６月以来ジムに行って、筋力トレーニングしてません。　よく歩いてはいるのですが、１０日ほど病気になって寝込んでいたので、散歩することもなくとても運動不足です。

家でストレッチとかさえもやっていない今日この頃。

ブログに夢中になるあまり、このまま運動不足担になっていくのが心配な年頃です。だって、加齢するに従って筋力が落ちていくらしいですから。

やばいです。

マルチタスクの苦手な私。。。。

実年齢と見た目のギャップが欲しい！く！

ああ、どうしよう。

優柔不断な自分です。まずは行動を起こさなければ、考えていても一歩踏み出せません。

まずは予定表に予定を書き込むことから始めよう。

これで決まり。

理想の生活メニュー

• 仕事と家事両立

• 読書

• メール返信

• スカイプ

• 友達とお茶

• 家族で外出

• 朝と夜にブログ書き

• 筋トレ（自宅で自重トレーニング）またはジム

• ３０分は歩く

• 寝る前にストレッチ

• 映画鑑賞・ネットフリックス

他に何かあったかしら？

あったら後で付けたそう。

時間をうまく使うとどれも可能だと思うんだけれど、あまり頑張り過ぎるとバーンアウトしそうなのでズルします。笑

ブログ始めて運動不足になった人って多いんでしょうかね〜。

スポーツの秋だから、運動しようっと！

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